Nordic walking - oferta
Kurs Nordic Walking Instruktor (2 dni)
Specjalistyczny kurs instruktorski Nordic Walking zakończony otrzymaniem międzynarodowego certyfikatu Nordic Walking Instruktor w oparciu o program szkoły LEKI http://www.leki-nordicwalking.pl/. Kurs obejmuje pełen zakres metodyki i dydaktyki Nordic Walking.
Kurs Active Leader (ok. 3-4godz.)
Specjalistyczny kurs Nordic Walking zakończony otrzymaniem certyfikatu Active Leader przyznawanego przez firmę LEKI http://www.leki-nordicwalking.pl/ Kurs obejmuje informacje na temat Nordic Walking, aspektów zdrowotnych, różnorodną formę ćwiczeń z kijami (siłowe, rozciągające, koordynujące), część audiowizualną (uczestnicy obserwują siebie na początku i na końcu zajęć), oraz marsz z elementami poznawczymi Karkonoszy. Całość zajęć jest nagrywana. Na zakończenie uczestnicy otrzymują w prezencie płytę DVD ze zdjęciami z przebiegu szkolenia. Istnieje możliwość zakupu kijów, oraz umieszczenie nazwisk uczestników kursu na oficjalnej stronie firmy LEKI.
Spacery indywidualne/grupowe (ok. 2 godz.)
Trening mający na celu poprawę ogólnej sprawności fizycznej, wytrzymałości i redukcję nadwagi. Obejmuje, informację na temat aspektów zdrowotnych Nordic Walking, różnorodną formę ćwiczeń z kijami (siłowe, rozciągające, koordynujące) oraz marsz z elementami poznawczymi Karkonoszy.
Spacery rehabilitacyjne/usprawniające (ok. 1-1,5 godz.)
Nordic Walking wykazuje bardzo korzystne aspekty w dziedzinie rehabilitacji i fizjoterapii: poprzez m.in. redukcję obciążenia stawów skokowych, kolanowych, biodrowych i kręgosłupa o ponad 30%, przy jednoczesnym wzmacnianiu mięśni górnej części tułowia i ramion, co jest szczególnie ważne dla osób otyłych, po operacjach lub ze zwyrodnieniami. Spacery obejmują całą gamę ćwiczeń usprawniających i koordynujących, pełniących rolę prewencyjno-profilaktyczną.
